PROTOCOLO PARA LA PRECARGA DE GLUCÓGENO EN LA SEMANA D LA COMPETICIÓN ¿PARA QUÉ ES ÚTIL REALIZARLA? El glucógeno es una sustancia que se almacena… Read More »Protocolo para la precarga de glucógeno en la semana de la competición
RECUPERADOR PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO INGREDIENTES Un vaso de leche de vaca descremada (200 ml). Dos cucharadas soperas de azúcar de mesa bien colmadas (50… Read More »Recuperador para después del entrenamiento
CONSEJOS PARA COMBATIR EL COLESTEROL COMBATIR EL SOBREPESO Bajar de peso le ayudará a disminuir su nivel total de colesterol y elevará su HDL (colesterol… Read More »Consejos para combatir el colesterol
CONSEJOS PARA LA NUTRICIÓN PREVIA Y LA REPOSICIÓN DURANTE LA COMPETICIÓN EN LOS DÍAS PREVIOS El glucógeno es una sustancia que se almacena principalmente en… Read More »Consejos para la nutrición previa y la reposición durante la competición
RECUPERACIÓN RÁPIDA DEL GLUCÓGENO TRAS EL EJERCICIO ¿PARA QUÉ? El glucógeno es una sustancia que se almacena principalmente en las células del hígado y de… Read More »Recuperación rápida del glucógeno tras el ejercicio
CONSEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE ¿POR QUÉ ES CONVENIENTE NUTRIRSE BIEN? La nutrición, junto con una planificación adecuada de los entrenamientos y… Read More »Consejos para una buena alimentación en el deporte