En al ámbito deportivo, una planificación correcta de nuestros especialistas te ayudara a:
La suplementación deportiva consiste en aportar nutrientes concretos para ayudar al deportista a lograr un mayor rendimiento, retrasando la aparición de la fatiga o ayudándole a recuperarse antes y mejor. Su eficacia está plenamente demostrada siempre que se utilice correctamente ayudándote a:
Macronutriente | % de calorías | g/kg peso* |
---|---|---|
Proteínas | 10-15 | 0,8-2 |
Hidratos de carbono Azúcares |
40-70 10 |
4-10 |
Lípidos Ácidos grasos saturados Ácidos grasos poliinsaturados Ácidos grasos monoinsaturados diferencia |
30-35 7-12 <5 diferencia |