POR QUÉ
ENTRENAMIENTO ONLINE PERSONALIZADO
Nuestros diseños de entrenamientos están basados en estudios científicos y en nuestra experiencia como deportistas y profesionales del ejercicio.
Pensado para aquellas personas que desean optimizar el tiempo que dedican a realizar ejercicio y entrenar, nuestro servicio está dirigido principalmente a deportes de resistencia como atletismo, ciclismo o triatlón; aunque estudiamos cualquier necesidad en la que consideremos que podemos aportar nuestro conocimiento.
Porque nos adaptamos a tus objetivos
Porque trabajamos a partir de una prueba de esfuerzo o en un test de campo
Porque somos profesionales de la medicina deportiva y del ejercicio
ENTRENAMIENTO ONLINE PERSONALIZADO Y ESPECIALIZADO
A través de la aplicación de Training Peaks™ creamos y personalizamos los entrenamientos basándonos en las necesidades de cada deportista. La plataforma también nos permite hacer un seguimiento del progreso de cada deportista, de este modo podemos proponer nuevos ejercicios para seguir mejorando
PRUEBA DE ESFUERZO
Para diseñar con garantías una correcta planificación, es imprescindible que nuestros clientes hayan realizado una prueba de esfuerzo con análisis de gases.
- Por la seguridad de los deportistas, es conveniente descartar cualquier tipo de contraindicación.
- Para individualizar la planificación del entrenamiento, evitando la planificación a ciegas, conociendo la carga externa que tolera cada persona (velocidad, potencia…) y su carga interna (frecuencia cardiaca, consumo de oxígeno, umbrales…).
PLANIFICACIÓN Y SEGUIMIENTO
Realizamos una planificación individual y detallada para cada caso, basándonos en los objetivos de nuestro cliente, los medios y tiempos de que dispone para entrenar y los resultados en su prueba de esfuerzo, incluyen tanto entrenamiento de resistencia como de fuerza.
Como una parte esencial de nuestras planificaciones incluimos un control exhaustivo de la evolución del entrenamiento:
- Mediante el análisis de variabilidad de la FC nocturna prevenimos el sobreentrenamiento y valoramos si nuestro cliente está asimilando bien el entrenamiento programado.
- Diseñamos test de campo adaptados a los medios de nuestros clientes para valorar la evolución de su rendimiento tanto de fuerza como de resistencia.
