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Entrenamiento

Ejercicios básicos de prevención para corredores/as

    EJERCICIOS BÁSICOS PREVENCIÓN CORREDORES/AS PROPUESTA DE EJERCICIOS 1. FLEXIÓN DEDOS PIE CON TOALLA 10 repet. | 3 series | Esfuerzo 6 | Velocidad contr. Lenta Solo descansamos cuando trabajamos con el otro pie. 2. INVERSIÓN-EVERSIÓN EN…